День Святого Миколая

19 грудня в Україні святкують День святого Миколая

Українці з давніх часів вважають Миколая святим – заступником простого люду (до речі, його ім’я в перекладі з грецької означає «перемога народу»), особливо несправедливо скривджених. А ще він опікується подорожуючими та моряками. У нас цього святого називають«скоропомічним» — адже він завжди спішить на допомогу потребуючим.

Для наших прабабусь і прадідусів святкування Миколая не обмежувалось отриманням подарунків. На Харківщині 17, 18, 19 грудня справляли так звані Миколині святки. У ці дні варили кутю та узвар, щоб наступного року був урожай на плоди й на ячмінь.

Існувала й традиція випікання спеціального печива – миколайчиків. А на Гуцульщині побутував весільний звичай, коли молодих освячували іконою Миколая. Молодий перед батьком ставав, як перед святим Миколаєм, а наречена перед матір’ю, як перед Богородицею.

В давнину на Миколая укладалися договори й угоди, бо всі були впевнені, що в цей святий день ніхто не зважитися на обман. А ще зі свята Миколая в українських містах починали працювати ярмарки, де встановлювалася ціна на хліб і борошно.

Перемогу в свято Миколая Чудотворця завжди здобуває добро: кожна дитина (велика чи маленька) отримає свій довгоочікуваний подарунок. Це добре й очікуване дітворою свято вчить милосердю, щедрості й любові до оточуючих людей. Чудесну традицію передають з покоління в покоління, а вона прищеплює головні цінності нашим дітям.

Виховні впливи

                                            Как остановить детскую истерику

                                                     ВСЕГО

одним вопроссом

Истерики бывают у всех детей. Можно ли с ними что-то сделать или надо просто подождать, пока ребенок подрастет? Мама из Бразилии делится своим рецептом – он простой и работает.

Я не психолог и не эксперт по детским истерикам, я обычная мама 5-летней дочери. Тем не менее мне кажется, я нашла «формулу», которой и хочу поделиться, – как можно быстро поменять направление мыслей ребенка, который вот-вот начнет скандал из-за какой-то мелочи.

Сначала немного нашей личной истории.

Моя дочь пошла в детский сад и очень нервничала из-за этого. Она говорила, что никогда не сможет привыкнуть к садику. Дома тоже все пошло наперекосяк: Алиса все чаще злилась и закатывала истерику буквально по любому поводу, по каждой мелочи. В саду нам посоветовали пойти к детскому психологу в надежде, что это как-то нормализует ситуацию.

Психолог действительно дала нам много полезных советов, но один был просто фантастический, к тому же и очень простой. О нем я и хочу рассказать.

Психолог объяснила мне, что нужно дать детям понять – мы уважаем то, что они чувствуют.

Итак, во время кризиса, какова бы ни была его причина, надо помочь ребенку (это работает с детьми старше 5 лет) подумать и понять, что с ним происходит. Когда мы признаем их чувства и в то же время даем им самим участвовать в решении проблемы, мы можем тем самым остановить истерику.

Итак, ситуация: ребенок готов начать скандал. Повод не имеет значения - у куклы отвалилась рука, пришло время ложиться спать, домашнее задание не получается или просто не хочется делать то, о чем вы просите. Мы смотрим ребенку в глаза и спокойным голосом задаем один вопрос:

Это большая проблема, средняя проблема или маленькая проблема?

Когда моя дочь начинала думать о том, что с ней происходит, это действовало на нее просто волшебным образом, по крайней мере здесь, дома.

Я задаю этот вопрос, она отвечает, и мы находим способ решить проблему, причем дочка сама предлагает, где искать решение.

Маленькая проблема обычно самая быстрая и простая.

Некоторые проблемы она считает «средними». Скорее всего мы их решим, но не в ту же секунду – это помогает понять, что есть вещи, которые требуют времени.

Если проблема серьезная – а то, что ваш ребенок считает важным, совершенно точно нельзя игнорировать, пусть вам это и кажется полной глупостью, – такой проблеме придется уделить чуть больше времени. Иногда надо помочь ребенку понять, что в жизни не все происходит так, как нам хочется.

Вот недавний случай, когда этот метод отлично сработал.

Мы выбирали одежду для школы, а Алиса обычно очень переживает из-за того, в чем идти, особенно когда на улице прохладно. Короче, она хотела надеть свои любимые брюки, но они были в стирке. Она уже начала кукситься, когда я спросила: «Алиса, это большая, средняя или маленькая проблема?»

Она посмотрела на меня и тихо сказала: «Маленькая». Мы уже знали, что небольшие проблемы легко решить. Я попросила ее предложить вариант решения (я знала, что ей нужно время подумать), и она сказала: «Выбрать другие штаны». Я говорю: «И у тебя есть несколько штанов на выбор».

Она улыбнулась и пошла выбирать другие штаны. Я поздравила ее с тем, что она смогла сама решить проблему, потому что очень важно похвалить ребенка за то, что он справился, это поставит окончательную точку в ситуации.

Я не думаю, что есть какие-то волшебные приемы в деле воспитания детей. Воспитать ребенка, пройти с ним вместе через все этапы развития - это настоящая миссия. Да, иногда мы выбираем неверный путь, тогда надо иметь мудрость повернуть назад и попробовать другую дорогу. Пройдя через множество истерик со своим ребенком, я, наконец, увидела свет в конце туннеля и очень хочу поделиться этой находкой с другими родителями. Надеюсь, что у вас этот метод тоже сработает.

Автор: Фабиана Сантос

Різдвяний піст

Різдвяний піст починається 28 листопада і триває аж до 6 січня - Святого вечора. Мета цього посту - підготувати душу віруючої людини до одного із найважливіших православних свят - Різдва Христового, і подякувати Господу за врожай.

Календар харчування

• Перша частина посту з 28 листопада до 19 грудня (Дня святого Миколая)

У цей час по понеділках, середах і п'ятницях слід дотримуватися сухоїдення, тобто можна вживати тільки страви, які не готувалися на вогні. Це можуть бути фрукти, овочі, мед.

По вівторках і четвергах дозволяється вживання їжі, у складі якої є олія. У ці дні доповнити раціон можна кашами та супами.

В суботу і неділю можна дати слабинку суворому посту, поласувати рибою і вином. Правда захоплюватися цим алкогольним напоєм все ж не варто.

Важливо! На який би день тижня не випало 4 грудня (Введення у Храм Пресвятої Богородиці), дозволено вживати гарячу їжу з олією, рибою і вином.

• Друга частина посту починається 20 грудня і триває до 5 січня

Сухоїдіння по понеділках, середах і п'ятницях не відміняється. А ось у інші дні, чим ближче до Різдва, тим суворішим стає піст. У ці дні можна вживати до овочів і фруктів лише гарячу їжу, заправлену олією.

• Третя частина посту - 6 січня

У Святвечір до появи на небі першої зірки не можна їсти взагалі. До пісних 12 страв, які подаються на стіл на Різдво, додається кутя - пшенична каша, заправлена ​​родзинками, горіхами, маком, узваром та медом. Саме з неї слід починати розговіння.

До речі, не всім потрібно обов'язково дотримуватися Різдвяного посту. Церквою дозволено не постити вагітним, годуючим мамам, людям похилого віку, дітям, підліткам, людям, зайнятим важкою фізичною працею.

4 головні помилки, які роблять під час посту

Фахівці виділяють кілька головних помилок, які дуже часто роблять люди в цей вкрай важливий період для душі та тіла.

Піст = дієта

Це зовсім не так. Піст ні за своїми медичними рекомендаціями, ні за психологічним наповненням не може називатися дієтою. Більш того, під час посту можна набрати зайву вагу. Також можуть загостритися хронічні недуги або розвинутися гострі стани, які довго не давали про себе знати.

Що робити?

Перед постом треба поговорити з лікарем і за необхідності пройти ряд досліджень. Лише потім варто починати тривале дотримання обмежень.

Їм - не їм - їм

Це велика помилка. До посту треба готуватися заздалегідь, як, до речі, і виходити з нього.

Що робити?

Приблизно за тиждень до початку посту треба починати корекцію свого раціону харчування. Не встигли? Тоді переходьте до пісних обмежень поступово. Спочатку відмовтеся від м'яса, потім - від риби і тільки згодом від молочних продуктів.

Не допускай сильного почуття голоду. Каші, салати, овочі та фрукти добре вгамують апетит і допоможуть не спокуситися на шкідливі продукти. Це і є головний урок посту!

Дефіцит білка і вітамінів

Білок і залізо - обов'язкові складові щоденного меню як у звичайний час, так і під час посту. За наявності нестачі білка, наприклад, сповільнюється обмін речовин, а м'язова маса заміщується жировою. Дефіцит заліза призводить до анемії - досить небезпечного стану.

Тому найближчим часом необхідно докласти максимум зусиль, щоб харчування було повноцінним.

Що робити?

Додати корисні продукти, які містять рослинний білок, - це, наприклад, всі бобові та горіхи. Також корисно ввести в раціон вітамін С, який допомагає кращому засвоєнню заліза. Лимон, смородина і квашена капуста - твої найкращі помічники.

 

Щоденна молитва у Різдвяний піст

Різдвяний піст без молитви – просто дієта. Якщо ви хочете досягти єднання з Богом і очистити свою душу від гріхів, необхідно щодня промовляти молитву.
«Владико Небесний, почуй же мою молитву. Очисти душу мою грішну, визволи мене від зла непростимого. Прошу Тебе, стань моїм помічником і захисником, а я залишуся вічним слугою Твоїм. Допоможи мені, Боже, так благослови мене. Амінь!».
Молитву необхідно вимовляти щодня в період Різдвяного посту, бажано перед сном.